Libére-toi enfin des TOC ! grâce à une méthode basée sur les neurosciences, conçue par une psychologue.
Neuro-lib le programme en ligne : Reprogramme ton cerveau. Libère ton esprit. Retrouve une vie sans compulsions.
Et si tes TOC n’étaient pas une fatalité… mais un mécanisme que tu pouvais comprendre et reprogrammer ?
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Tu vis avec des pensées intrusives, des rituels, des vérifications.
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Tu sais que c’est irrationnel, mais tu n’arrives pas à t’arrêter.
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Tu as déjà essayé la TCC, l’EMDR, l’hypnose, la méditation… parfois ça aide un peu, mais rien ne change vraiment.
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Les pensées reviennent. Sous d’autres formes, plus sournoises. Et tu recommences…Tu as l’impression que ton esprit t’échappe et tu te demandes « Pourquoi je n’arrive pas à arrêter? »
Ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode qu’on t’a donnée qui est incomplète. C’est pour cela que j’ai créé Neuro-Lib — le programme qui va à la racine du TOC.
Neuro-Lib est une approche radicalement différente.
NEURO-LIB s’appuie sur les neurosciences et la neuroplasticité pour traiter la racine du TOC, là où les thérapies classiques échouent : en identifiant le coeur du TOC, la peur centrale et les mentalisations.
Tu n’as pas à “vivre avec tes TOC”. Tu peux rééduquer ton cerveau à fonctionner autrement.
ET SI C’ETAIT ENFIN POSSIBLE DE TE LIBERER?
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Imagine…
Te lever le matin avec un esprit plus calme. Ne plus passer tes journées à douter ou à tout analyser.
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Te sentir armé face aux TOC, en confiance pour gérer quoi qu’il se passe.
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Pouvoir te concentrer sur ce qui compte vraiment .
Avec Neuro-lib cette vie peut devenir ta réalité.
Neuro-Lib, c’est une méthode pas comme les autres. Elle ne promet pas de miracle ni de détour rapide. Elle te donne enfin les clés réelles pour comprendre ton cerveau, reprendre le pouvoir sur tes compulsions et avancer avec clarté et apaisement.
Ce programme en autonomie te propose un accompagnement structuré et progressif, fondé sur les neurosciences, l’observation clinique, et des années d’expérience terrain auprès de personnes ayant essayé toutes les approches classiques, sans succès durable.
Ce que disent ceux qui ont tout essayé
“J’ai fait des années de TCC, d’EMDR, de thérapie. Rien ne changeait vraiment.
Avec Neuro-Lib, j’ai compris pour la première fois comment fonctionne mon cerveau — et quoi faire.”
Émilie L.
POURQUOI RIEN D’AUTRE N’A VRAIMENT FONCTIONNé JUSQU’ICI?
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Parce qu’on t’a demandé de faire des expositions sans jamais t’expliquer en profondeur comment fonctionne ton cerveau — ni pourquoi il produit ces pensées de manière spontanée, encore moins ce qui les rend si envahissantes.
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Parce qu’on t’a focalisé sur les “thèmes” de ton TOC — alors qu’ils ne sont que la partie émergée de l’iceberg. La vraie racine, la peur centrale, est restée invisible… et donc intacte.
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Parce qu’on a oublié la mentalisation, pourtant au cœur de tous les TOC. Tu n’as pas appris à la désamorcer, tu as juste appris à la subir. Résultat : les expositions sont souvent trop violentes, mal calibrées, ou inefficaces à long terme.
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Parce qu’on t’a dit que tu devais t’habituer à l’anxiété. Mais ton problème, ce n’est pas l’anxiété : c’est le réflexe de compulsion et d’évitement qui en découle. Et tant qu’on ne t’apprend pas à ne plus y répondre… tu restes prisonnier.
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Parce que tu comprends enfin le mécanisme de ton TOC.
Avant toute chose, je t’enseigne comment fonctionne réellement ton TOC — au niveau du cerveau, des émotions, et de tes comportements. Tu cesses de le subir, car tu sais exactement pourquoi tu fais ce que tu fais. Et surtout, comment t’en libérer.
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Parce que tu neutralises les mentalisations avant de t’exposer.
La plupart des méthodes te font passer trop vite aux expositions. Ici, tu apprends d’abord à stopper les mentalisations et compulsions invisibles, pour que les expositions soient réellement efficaces — et respectueuses de ton rythme.
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Parce que tu identifies ta peur centrale.
C’est cette peur fondamentale, inconsciente, qui alimente tous les thèmes de ton TOC. Quand tu la comprends, tu cesses de croire que “tout change tout le temps”, et tu reprends le fil conducteur de ta guérison.
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Parce que tu avances avec une méthode structurée, progressive et humaine.
Pas de violence, pas de forcing. Tu suis un processus clair, validé par les neurosciences, qui respecte ton fonctionnement atypique et te redonne ton pouvoir d’agir — étape par étape.
En quoi Neuro-Lib est différent ?
(et va plus loin que l’EPR…)
ce que tu vas apprendre
La méthode Neuro-Lib est structurée autour de 6 grands piliers. Tu vas avancer de manière progressive et guidée, ce qui va te permettre de ne pas te sentir submergé.
Cartographie
Fais la lumière sur ton TOC. Tu identifies toutes tes compulsions (y compris celles que tu ne vois pas encore)
Tu détectes tes évitements quotidiens, souvent automatiques
Coeur du TOC
Tu découvres tout ce que tu dois savoir sur le fonctionnement atypique du cerveau des personnes qui ont des TOC
Tu apprends pourquoi tes TOC gravitent autour d’une seule peur et pourquoi de « nouveaux » TOC apparaissent.
mentalisations
Désamorce les pièges mentaux. Il n’existe pas de TOC sans mentalisations, or il s’agit d’une des dimensions les plus négligées dans les approches existantes sur le TOC.
Tu vas apprendre à les détecter de manière subtile et à t’en libérer.
protocoles
Reprends le pouvoir, un pas après l’autre. Grâce au travail sur les mentalisations, tu vas être capable de mettre en place différents protocoles d’exposition sans que cela ne te semble violent.
Tu vas construire un plan progressif d’expositions qui fait sens pour toi
déblocages
C’est un travail essentiel, le TOC est subtil. Si tu as déjà fait beaucoup de choses pour te libérer du TOC, ici tu apprendras à le comprendre dans ses subtilités et nuances, à dépasser les justifications que tu gardes et que te maintiennent dans le schéma du TOC.
Bonus
Je t’offre différentes ressources : séances d’hypnose, EMDR, psycho-énergétique, …qui ne sont pas le coeur d’action de la méthode mais qui peuvent représenter pour certaines personnes la chose qui manquait pour atteindre la ligne de départ ou rester dans la course.
CE QUI CHANGE QUAND TU REDEVIENS LIBRE
Tu n’as plus besoin de lutter contre tes pensées.
Tu n’as plus peur qu’elles reviennent.
Tu comprends enfin qu’elles ne disent rien de toi, qu’elles ne sont que des signaux automatiques envoyés par ton cerveau — des “faux messages d’alerte”.
Petit à petit, ton cerveau se calme.
Tu reprends confiance.
Tu te surprends à penser :
“J’ai encore des pensées, mais elles ne décident plus à ma place.”
Tu retrouves le calme mental, la légèreté, le plaisir d’agir sans cette surveillance intérieure permanente.
Tu redeviens le pilote de ta vie, pas le prisonnier de ton mental.
C’est ça, la vraie libération : retrouver le choix.
Ce que tu vas concrètement gagner
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Un esprit plus calme et apaisé.
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Une meilleure compréhension de ton fonctionnement mental.
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Fini les compulsions, fini les évitements, plus de liberté.
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Des outils simples à appliquer chaque jour.
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Une prévention solide des rechutes.
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Une vie plus légère, plus confiante, plus sereine.
Neuro-Lib est un programme 100 % en ligne, conçu pour t’accompagner pas à pas dans la libération des TOC.
Tu avances à ton rythme, avec des contenus clairs, structurés et progressifs, accessibles à tout moment.
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Tu accèdes à une plateforme privée où tu retrouves des vidéos, des protocoles, des feuilles de travail et des exercices concrets, organisés en modules.
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Chaque semaine, tu peux découvrir un nouveau contenu et commencer à l’appliquer dans ton quotidien, étape par étape.
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Tu mets en pratique immédiatement ce que tu apprends : arrêt des ruminations, réduction des compulsions, identification de la peur centrale, etc.
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Besoin d’aide ? Tu peux m’envoyer un message privé sur la plateforme ou réserver des séances individuelles avec moi pour lever les blocages, affiner ta stratégie ou être guidé(e) sur une situation spécifique.
comment cela fonctionne ?
Prêt à reprogrammer ton cerveau ?
Tu n’as pas à vivre avec tes TOC. Tu peux apprendre comment cesser les compulsions et retrouver ta liberté mentale.
Ton investissement
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Témoignages
« J’avais vu des psys, fait de l’EMDR, on m’avait même dit que je devais accepter mes TOC. Avec Neuro-Lib, j’ai découvert que je n’étais pas folle, que mon cerveau fonctionnait autrement.
J’ai appris à ne plus ruminer, à faire des choix. Aujourd’hui, je ne fais plus de compulsions, même si les pensées viennent. Je sais quoi faire, et surtout… je n’ai plus peur. »
Claire, 28 ans – après des années d’errance thérapeutique
« J’avais l’impression que mes TOC étaient devenus ma normalité. J’avais essayé la TCC, l’hypnose, la méditation… mais rien ne tenait dans le temps. Avec Neuro-Lib, j’ai enfin compris ce qui se jouait dans mon cerveau. J’ai découvert ce qu’était vraiment la rumination et pourquoi je n’arrivais pas à m’en sortir.
Au bout de quelques semaines, j’ai arrêté les compulsions mentales. Je me sens plus calme, et surtout… libre. »
Élodie, 32 ans – programme seul
« Ce qui m’a changé la vie, c’est de comprendre la peur centrale. Aucune thérapie avant n’avait parlé de ça.
Avec les vidéos, j’ai pu avancer à mon rythme, mais c’est surtout les séances avec Bénédicte qui m’ont permis de débloquer ce que je n’arrivais pas à voir seul.
Je ne me bats plus contre mon cerveau. J’ai retrouvé de l’espace, et je recommence à vivre. »
Damien, 39 ans – programme + séances individuelles
Qui suis-je?
Je m’appelle Bénédicte Pichard, je suis psychologue diplômée, experte TOC et Phobies d’impulsion. J’ai accompagné des centaines de personnes à comprendre leur fonctionnement cérébral, à sortir de l’engrenage des TOC, et à retrouver une vraie liberté intérieure.
Je me suis formée en France et à l’international. J’ai 2 masters professionnels, un en psychologie et un autre en ingénierie biomédicale, des spécialisations en TCC, EMDR, hypnose, ICV, et surtout une obsession : rendre les outils accessibles, pragmatiques et efficaces.
Au fil des années, j’ai réalisé une chose : les approches classiques ne suffisent pas quand on ne comprend pas en profondeur ce qu’est vraiment un TOC.
C’est pourquoi j’ai créé Neuro-Lib — un programme unique, née de mes recherches, de ma pratique de terrain et de mon engagement à apporter des résultats concrets.
Je suis là pour t’accompagner. Pas à pas. Avec rigueur, clarté, et bienveillance.
Bénédicte Pichard, psychologue
Toujours hésitant? pourquoi c’est possible et prouvé par la science
Ton cerveau n’est pas ton ennemi.
Il cherche à te protéger — mais il le fait de la mauvaise manière.
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Quand il détecte une peur centrale, il déclenche une alarme automatique.
Ce n’est pas toi qui “penses mal” : ton cerveau envoie simplement un signal pour te faire éviter un danger… qui n’existe pas.
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Avec Neuro-Lib, tu apprends à ne plus obéir à ces signaux automatiques.
Tu redeviens le capitaine de ton esprit : celui qui choisit quelles pensées méritent ton attention et lesquelles sont simplement du bruit.
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C’est exactement ce que montre les neurosciences : le cerveau se remodèle
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Quand tu choisis de ne plus réagir, ton cerveau comprend que ces alertes ne servent à rien.
Il se reprogramme.
Il cesse de surréagir.
C’est la neuroplasticité : ton cerveau apprend à se calmer, et toi, tu apprends à revivre.